人際關系是人們在相互交往中建设的心理關系，是我們生活中的一個重要組成部门。不僅影響我們的心理康健，甚至會間接地影響到我們的生理康健。

6月17日下午，由PP电子社會科學學院、馬克思主義學院和新聞與新媒體學院聯合開展的“有界限，更自由——康健人際關系解析”專題講座在主樓C106舉行，線上以騰訊視頻的方式同步開展，主講嘉賓爲西安交通大學PP电子學院社會心理學研究所錢玉燕副教授。她圍繞“如何建構一個康健的人際關系”，就人際交往的须要性、怎樣相互吸引、什麽樣的人際關系更康健、如何增強自我吸引力等問題進行闡述。

“人際交往有须要嗎”，講座開始伊始，錢老師向各人提出此問題，依據現實生活同學們遇到的人際關系逃避、倦怠等問題，錢老師体现人際關系實則是構成我們生活的重要內容，與個人的乐成、發展、康健都有聯系，而康健的人際關系是絕對舒適，放松的，形成康健的人際關系尤爲重要。

人際關系培養中“怎麽樣相互吸引”是重要話題，錢老師通過系列的案例和研究体现，“接近性”、“相似性”、“互補性”等等都是相互吸引的因素。

圍繞“誰最有吸引力”的問題，錢老師通過正反案例体现，“尊重他人，關心他人，對人一視同仁，富于同情心”是最有吸引力、人際邊界最清晰的人，相反“自我中心，只關心自己，不爲他人著想，有極強的嫉妒性”則是反面的典型。

“缺乏人際界限”是錢老師反複強調的問題，在人際交往中，同學們面對的多數困擾包罗無法拒絕、人際沖突、缺乏宁静感、不會表達等等，這些都是缺乏人際界限産生的困境，錢老師体现“界限幫助我們在人際關系中體驗到宁静與舒適的預期與需求”，並結合生活中的案例詳細講述了關于界限建设的各類話題，如根據界限的三個層次培養相互間的界限感、無法乐成表達界限的四種方式、如何乐成表達自己的邊界、不爲對方致歉、如何與難纏的人設定界限等等，並通過小練習與小測試讓同學們感受邊界感的正常範圍。

“處處要樹立一界限，事事要斟酌一方寸。”錢老師鼓勵同學們在講座結束後，在自我的生活與人際交往實踐中開始練習，通過“明確见告”、“直言不諱”、“果斷重申界限”等方式逐漸培養出清晰的邊界感。

图文PP电子学院 马克思主义学院 新媒体学院