11月15日上午，碩8087班的同學們一同來到了東5舍大學生心理康健教育與咨詢中心，參與心理康健體驗活動。本次活動旨在向同學們普及科學的心理康健知識，疏導同學們目前存在的心理問題，幫助同學們緩解學業、課業、經濟、婚戀等方面的壓力，使其能夠盡快適應研究生快節奏、高壓力的學習生活。

心理康健體驗活動由三個項目組成，分別是踢打解壓人、觀影和沙盤遊戲。同學們依照個人的需求和興趣，自行選擇參與的項目。活動開始後，幾位同學不約而同地走進了解壓室，通過踢打“解壓人”來釋放內心壓抑已久的情緒。班長劉威說：“每個人都有壓抑在自己內心的情感，通過踢打解壓人能夠釋放負面情緒，感覺心情舒暢了不少，既沒有傷害自己也沒有傷害別人。”此外，在觀影的過程中，同學們近期緊張的心情也获得了舒緩，通過電影中的人物和故事引發了心理上的共鳴。影片《口吃》講述了一位患有口吃症的男子，他经常將自己封閉于屋內，畏惧在現實中與人交往。在網絡上，他認識了女主人公愛莉，當愛莉提出見面時，他的內心經曆了從隱瞞到坦誠的過程，最終打開了自己的心扉。另一部影片《遠在天邊》則描述了一段珍貴的友情，小男孩和小企鵝從最開始的不愉快到再見時的幸福相擁，讓同學們深受感動。電影結束後，程俊如同學表達了自己的想法：“看了兩部影片我感覺自己是一個很幸福的人，也明白了要想收獲一段情感，先要學會擁抱他人。”

與踢打解壓人和觀影差异的是，沙盤遊戲需要心理輔導老師的陪同與引導。同學們從擺放著各種微縮模具的架子上自由挑選，將小模具放在沙盤裏，創造出一些場景。同時，同學們被要求記住自己選取的模具和擺放的順序，在老師的引導下說出自己選擇的原因。根據每一位同學的回覆，老師道出了其心理困惑，幫助同學們疏導目前遇到的心理問題。結束後，石鑫同學表達了自己的驚訝之情，“我真的沒想到老師說出了最近困擾我的問題，沙盤遊戲不僅科學還很有趣呢！”

經過了一上午的體驗，碩8087班的同學們感受到了心理康健輔導的趣味性和科學性，打破了以往對心理輔導的距離感和偏見，正視了心理問題存在的客觀性息争決的须要性，理解了心理康健的重要性和迫切性，獲得了主動尋求疏導心理問題的要领與途徑，這也是本次活動的目的之所在。正值青春年華的碩士研究生，正是爲自我奮鬥、爲科研獻身的關鍵時期，不僅要用知識武裝頭腦、用成績回報母校，更要樹立樂觀向上的態度，懷著熱情擁抱生活，只有保持樂觀的態度，才气永攀科學的岑岭！

“舉行本次心理康健體驗活動的目的就是爲了幫助同學們降低焦慮感，爲其提供一種科學合理的減壓方式，同時也能通過這樣的集體活動增強班級內部的凝聚力，促進同學們建设起深厚的友誼。”8087支部書記周京樂表達了舉行該活動的目的與期望。

文案/辛天

圖片/劉威