为增强研究生对自我的认知与情绪控制能力，呵护研究生心理康健，11月25日晚7时，PP电子、新媒體、馬克思主義學院聯合舉辦心理康健教育講座。西安医学心理学会会长、中国卫生心理协会理事、西安交通大学PP电子学院社会意理学研究所所长倪晓莉教授作题为“情绪、情感和认知”的陈诉，三院专职领导员和研一全体同学加入讲座。

倪曉莉圍繞情感與認知、情緒情感與發展、情感與溝通三方面內容作了精彩報告。倪曉莉指出，研究生日常學習科研壓力較大，情感認知與溝通能力值得被關注和提升。倪曉莉進一步闡述了人們日常情緒的來源，指出人對作用于他們的事物的判斷與評估，才是情緒産生的直接原因，同一事件對差异的人或差异的時間、條件下出現，可能會作出差异的評估或理想，從而産生差异的情緒。倪曉莉還向同學們介紹了情商及其四種焦点能力，即情緒知覺、情緒使用、情緒理解、情緒治理，幫助同學們更好地理解情商、提高情商。

針對研究生經常會出現的焦慮、煩躁、失落等消極情緒，倪曉莉向各人分享了心理學家威廉詹姆士的名言——人類本質中最殷切的要求就是渴望被肯定。倪曉莉強調，人際交往與情感的建设從出生時就已經開始，因此，情感交流是生活中至關重要的環節。此外，倪曉莉還向同學們講解了與人溝通的三個基本原則，即悅納對方、重視對方、贊賞對方。朋友之間要相互包容，多看對方的優點和色泽的地方。在情感溝通中，要善于向對方表達善意，恰到好處地贊賞對方。

講座最後，倪曉莉針對同學們提出的問題進行了詳細解答，鼓勵各人在面對心理問題時要及時尋求同學和老師的幫助，须要時可以前往學校心理咨詢中心尋求專業指導。

馬克思主義學院輔導員梁佳藝在總結中指出，倪教授的報告學理性極強，向各人詳細闡述了情緒、情感和認知之間的邏輯關系和聯系，同時通過大量案例和視頻幫助各人理解掌握相關知識。各人要在日常生活中注意鍛煉自己的溝通表達能力和共情能力，努力成爲一名心態陽光、情緒飽滿的研究生。